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      酸奶

      【关键字】:蛋奶豆及制品   奶制品   

      营养成分
      营养元素 含量(每100克) 营养元素 含量(每100克)
      可食部分(%) 100 能量(千卡) 72
      水分(克) 84.7 蛋白质(克) 2.5
      脂肪(克) 0 膳食纤维(克) 0
      碳水化物(克) 9.3 维生素A(μg) 26
      维生素B1(毫克) 0.03 维生素B2(毫克) 0.15
      烟酸(毫克) 0.2 维生素E 0.12
      钠(毫克) 39.8 钙(毫克) 0
      铁(毫克) 0.4 维生素C(毫克) 0
      胆固醇(毫克) 15
      食用效果

      酸奶是很好的减肥食品,是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后,会增生双歧杆菌,抑制有害菌的活动,令肠道环境得以改善,有效地治疗慢性便秘的问题。

      忌食人群

      胃酸过多之人,则不宜多吃;胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。

      适宜人群

      一般人群均可食用。适宜身体虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘之人食用;适宜高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝患者食用;适宜癌症患者,尤其是消化道癌症病人食用;适宜皮肤干燥之人食用,也可作为美容食品食用。

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      0赞 0评2016-05-17 11:11:24

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      0赞 0评2016-01-01 11:26:13

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